Фитнес-браслет для оптимизации жизни

   Актуальность. Фитнес-браслеты позволяют мониторить повседневную активность по пульсу, сатурации, уровню стресса, давлению, качеству сна и ряду других показателей. Однако как его эффективно использовать единого мнения нет. Приоритетным следует считать использование фитнес-браслета для роста качества жизни, карьерных достижений и т. п. Оптимальна такая физическая нагрузка, при которой интеллектуальная результативность имеет наибольшие значения.

   Цель исследования – определить оптимальный сценарий использования фитнес-браслета, а также сравнить наиболее популярные на рынке модели.

   Методы и организация исследования. В качестве прибора для измерения интеллектуальной результативности использовали самые обычные компьютерные игры: тетрис, шахматы, линии и т. д., имеющие числовой индикатор успешности. Уровень интеллектуальной результативности сначала растет с объемом физической нагрузки, но после определенного значения падает. Эту точку условно назвали точкой перегиба. Сначала был фитнес-браслет mi smart band 7, а потом HUAWEI Band 7. Большим преимуществом было хранение всех данных на отдельном приложении в смартфоне. Это позволило сопоставить уровень интеллектуальной активности со всеми индикаторами смартфона. Мы увидели точки перегиба на всех графиках. На примере двух самых распространенных браслетов были показаны персональные значения. Оказалось, что регистрируемые уровни числа шагов в день, числа ккал, уровня стресса, качество сна и другие также проходят через точку перегиба. При этом значения этих точек отличаются для разных моделей. На новую модель надо делать такое исследование заново. Оптимизация распорядка дня, режима деятельности под найденные индикаторы привело к изменению уровня игры в шахматы, когда число выигранных партий утроилось, что представляется более чем внушительным стимулом для использования фитнес-браслета.

   Выводы. Фитнес-браслеты позволяют мониторить повседневную активность по пульсу, сатурации, уровню стресса, давлению, качеству сна и ряду других показателей. Уровень точности показателей непрерывно растет. Это позволяет использовать фитнес-браслеты для оптимизации
жизни пользователей.

1. Информационно-аналитическое агентство NBPrice.RU: новости, обзоры, аналитика о лаптопах, смартфонах и носимых устройствах [Электронный ресурс]. - URL: http://www.nbprice.ru/info/details/23370/ (дата обращения: 10. 11. 2020).

2. Рынок носимых IoT- гаджетов в 2020 г. [Электронный ресурс] // Технологии и средства связи. - URL: https://www.tssonline.ru/news/rinok-nosimih-iot-gadjetov-v-2020g-prodolzhit-rost (дата обращения: 10. 11. 2020).

3. Родионова А.В. Зарубалова К.В Анализ рынка фитнес-браслетов как одного из быстрорастущих сегментов сферы «умной электроники» / Скиф. Вопросы студенческой науки 2020 № 11(51)

4. Полозов А.А. Слагаемые максимальной продолжительности жизни: что нового? / А.А. Полозов. – М.: Советский спорт. 2011. – 390 с

5. Психологические портреты персонала спортивного клуба // «Спортивный психолог» № 3, 2004.

6. Топ лучших фитнес браслетов в 2020 году [Электронный ресурс] // TopFitnesBraslet. - URL: https://topfitnesbraslet.ru/rejting (дата обращения: 10. 11. 2020).

7. Технология применения рейтинга в педагогическом процессе / Полозов А.А., Исаев А.П. Школьные технологии 2008 № 5, с. 150-153

8. Фитнес браслеты - мониторинг будущего [Электронный ресурс] // Manor Medical Center. - URL: https://manormedicalgroup.com/novosti/fitnes-braslet-monitoring-budushhego/ (дата обращения: 10. 11. 2020).

9. Цветкова, А.Б. Оценка восприятия цифровой медицины молодежным сегментом потребителей [Электронный ресурс] / А.Б. Цветкова, А.В. Шишкин // Статистика и экономика. - 2018. - № 6. - С. 46-56. - URL: https://cyberleninka.rU/article/n/otsenka-vospriyatiya-tsifrovoy-meditsiny-molodezhnym-segmentom-potrebiteley.

10. Ty Ferguson, BPhysio Hons, Prof Timothy Olds, PhD at al. Effectiveness of wearable activity trackers to increase physical activity and improve health: a systematic review of systematic reviews and meta-analyses/Lancet VOLUME 4, ISSUE 8, E615-E626, AUGUST 2022 doi: 10.1016/S2589-7500(22)00111-X.