Метаболические эффекты тренировок с ограничением кровотока
https://doi.org/10.57006/2782-3245-2024-14-2-16-21
Аннотация
Актуальность. Тренировки с ограничением кровотока, которые выполняются с частичной окклюзией сосудов при помощи надувных манжет, могут вызвать прирост массы и силы скелетных мышц, аналогичный тем, которые наблюдаются при классических высокоинтенсивных тренировках с отягощениями, хотя и с заметно меньшей механической нагрузкой. Выполнение нагрузки с ограничением кровотока приводит к накоплению метаболитов, рекрутированию мотонейронов с более высоким порогом возбуждения, отеку мышечных клеток, увеличению концентрации активных форм кислорода что, в свою очередь, способствует гипертрофии мышечных волокон, увеличению мышечной силы, митохондриальному биогенезу, ангиогенезу, повышению активности транспортировщиков глюкозы. Исходя из этого, тренировки с ограничением кровотока должны положительно сказываться на метаболическом здоровье.
Цель исследования - теоретический анализ метаболических эффектов тренировок с ограничением кровотока у здоровых лиц и у клинических групп населения.
Методы и организация исследования - в этом обзоре рассматриваются метаболические эффекты ТОК как у здоровых, так и у клинических групп населения.
Выводы. ТОК можно рассматривать как потенциальный метод для улучшения мышечной функции и метаболизма глюкозы, триглицеридов и жирных кислот.
Об авторах
Е. В. Быков
ФГБОУ ВО «Уральский государственный университет физической культуры»
Россия
Россия
Быков Евгений Витальевич, доктор медицинских наук, профессор, проректор по НИР
454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, 1
В. В. Сверчков
ФГБОУ ВО «Уральский государственный университет физической культуры»
Россия
Россия
Сверчков Вадим Владимирович, мл. научный сотрудник, НИИ Олимпийского спорта
454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, 1
Список литературы
1. Rao Kondapally Seshasai S, Kaptoge S, Thompson A, Di Angelantonio E, Gao P, Sarwar N, Whincup PH, Mukamal KJ, Gillum RF, Holme I, Njølstad I, Fletcher A, Nilsson P, Lewington S, Collins R, Gudnason V, Thompson SG, Sattar N, Selvin E, Hu FB, Danesh J; Emerging Risk Factors Collaboration. Diabetes mellitus, fasting glucose, and risk of cause-specific death. N Engl J Med. 2011 Mar 3;364(9):829-841. doi: 10.1056/NEJMoa1008862.
2. Formiga MF, Fay R, Hutchinson S, Locandro N, Ceballos A, Lesh A, Buscheck J, Meanor J, Owens JG, Cahalin LP. EFFECT OF AEROBIC EXERCISE TRAINING WITH AND WITHOUT BLOOD FLOW RESTRICTION ON AEROBIC CAPACITY IN HEALTHY YOUNG ADULTS: A SYSTEMATIC REVIEW WITH META-ANALYSIS. Int J Sports Phys Ther. 2020 Apr;15(2):175-187.
3. Abe T, Fujita S, Nakajima T, Sakamaki M, Ozaki H, Ogasawara R, Sugaya M, Kudo M, Kurano M, Yasuda T, Sato Y, Ohshima H, Mukai C, Ishii N. Effects of Low-Intensity Cycle Training with Restricted Leg Blood Flow on Thigh Muscle Volume and VO2MAX in Young Men. J Sports Sci Med. 2010 Sep 1;9(3):452- 8.
4. Christiansen D, Murphy RM, Bangsbo J, Stathis CG, Bishop DJ. Increased FXYD1 and PGC-1α mRNA after blood flow-restricted running is related to fibre type-specific AMPK signalling and oxidative stress in human muscle. Acta Physiol (Oxf). 2018 Jun;223(2):e13045. doi: 10.1111/apha.13045.
5. Preobrazenski N, Islam H, Drouin PJ, Bonafiglia JT, Tschakovsky ME, Gurd BJ. A novel gravity-induced blood flow restriction model augments ACC phosphorylation and PGC-1α mRNA in human skeletal muscle following aerobic exercise: a randomized crossover study. Appl Physiol Nutr Metab. 2020 Jun;45(6):641-649. doi: 10.1139/apnm-2019-0641.
6. Christiansen D, Bishop DJ. Aerobic-interval exercise with blood flow restriction potentiates early markers of metabolic health in man. Acta Physiol (Oxf). 2022 Feb;234(2):e13769. doi: 10.1111/apha.13769.
7. Cohen JN, Kuikman MA, Politis-Barber V, Stairs BE, Coates AM, Millar PJ, Burr JF. Blood flow restriction and stimulated muscle contractions do not improve metabolic or vascular outcomes following glucose ingestion in young, active individuals. J Appl Physiol (1985). 2022 Jul 1;133(1):75-86. doi: 10.1152/japplphysiol.00178.2022.
8. Nielsen JL, Aagaard P, Prokhorova TA, Nygaard T, Bech RD, Suetta C, Frandsen U. Blood flow restricted training leads to myocellular macrophage infiltration and upregulation of heat shock proteins, but no apparent muscle damage. J Physiol. 2017 Jul 15;595(14):4857-4873. doi: 10.1113/JP273907.
9. Сверчков В.В. Силовые тренировки с ограничением кровотока: расход энергии, потребление кислорода, кислородный долг и метаболический эквивалент у мужчин с метаболическим синдромом / В.В. Сверчков, Е.В. Быков // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. – 2022. - №4(36). – С. 20- 26.
10. Сверчков В.В., Быков Е.В. Влияние силовых тренировок с ограничением кровотока на состав тела у лиц с метаболическим синдромом: рандомизированное контролируемое исследование. Вестник восстановительной медицины. 2023; 22(3): 59-65. doi.org/10.38025/2078-1962-2023-22-3-59-65.
Рецензия
Для цитирования:
Быков Е.В., Сверчков В.В. Метаболические эффекты тренировок с ограничением кровотока. Научные и образовательные основы в физической культуре и спорте. 2024;(2):16-21. https://doi.org/10.57006/2782-3245-2024-14-2-16-21
For citation:
Bykov E.V., Sverchkov V.V. Metabolic effects of training with blood flow restriction. Scientific and educational basics in physical culture and sports. 2024;(2):16-21. (In Russ.) https://doi.org/10.57006/2782-3245-2024-14-2-16-21
Просмотров:
175
Послать статью по эл. почте 