Теоретические аспекты развития специальной выносливости у лыжников-гонщиков среднего школьного возраста

Актуальность. Структура деятельности состояла в теоретическом обосновании показанных методов, использование их в практике и рациональность выполнений данных упражнений. В следствии ключевой проблемы, решая задачу воспитания выносливости в школьные годы, необходимо детально учитывать большие возрастные различия в приспособительных реакциях организма к высоким физическим нагрузкам.

Цель исследования - изучение и демонстрирование разных методов и средств развития специальной выносливости у лыжников-гонщиков среднего школьного возраста.

Организация и методы исследования. На первых этапах развития специальной выносливости у детей необходимо. иметь уровень общей выносливости. Отсюда принято использовать ряд таких методов и средств, которые дают возможность оказывать точно дозированные воздействия (бег на различные дистанции бег на лыжах и другие упражнения циклического характера, а также серийно выполняемые гимнастические и другие общей подготовительные упражнения, организованные в форме "круговой тренировки".

Результаты исследования и их обсуждение. Итоги, полученные в процессе проведения исследования, дают возможность сделать вывод, что для лыжных гонок наиболее значимым качеством считается выносливость и все ее разновидности. А для развития специальной выносливости в лыжных гонках следует использовать все методы тренировки, не зависимо от возраста и уровня подготовки спортсмена, главное соблюдать последовательность данных методов, для того чтобы лыжник постепенно совершенствовал собственные показатели.

Выводы. Таким образом, можно сказать, для лыжных гонок самым важным качеством является выносливость и все ее виды. А для развития специальной выносливости в лыжных гонках необходимо применять все методы тренировки, не зависимо от возраста и уровня подготовки спортсмена, виды.

1. Багнетова, Е. А. Гигиена физического воспитания и спорта. Курс лекций Текст /Е.А. Багнетова. – Москва: Феникс, 2016. – 256 с.

2. Гандельсман, А.Б. Физическое воспитание детей школьного возраста / А.Б Бандельсман, Смирнов Д.М. – Москва: Просвещение, 1986. – 365 с.

3. Диагностика учебной деятельности и интеллектуального развития детей: сб. науч. тр. / Под ред. Д.Б. Эльконина, А.Л. Венгера. – Москва: НИИОПП, 2006.– 48с.

4. Дубровский, В. И. Гигиена физического воспитания и спорта / В.И. Дубровский. – Москва: Владос, 2014. – 512 с.

5. Жиглова, Т.Ю. Физическая культура /Т.Ю. Жиглова. – Москва: Спорт, 2001. – 198 с.

6. Занков Л.В. Развитие школьников в процессе обучения / Л.В Занков – Москва, 2007. – 152 с.